長(zhǎng)期睡眠不好，記憶力若，得到答案還懸賞

      過(guò)來(lái)40歲以后，隨著年齡的增加，記憶力會(huì)逐漸下降，你長(zhǎng)期睡眠不足，可能加重了記憶力下降。不過(guò)你加強(qiáng)鍛煉，改善睡眠，且有意進(jìn)行記憶力，計(jì)算力的鍛煉，應(yīng)該可以改善記憶力下降。

      請(qǐng)問(wèn)血壓血糖高嗎？如高一定要積極治療基礎(chǔ)病，睡眠不好可以口服藥物黛力新。還可以酸棗核粉加水飲用，入睡前可以喝一杯低脂牛奶。也有助于睡眠。另外規(guī)律生活，不熬夜！
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期睡眠不好，記憶力若，得到答案還懸賞”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      睡眠不好與腦供血不足，植物神經(jīng)功能紊亂，心理因素等有關(guān)。需要從多方面注意和調(diào)節(jié)。睡眠不好就會(huì)引起記憶力下降。建議首先調(diào)整你的睡眠狀態(tài)，晚飯不可吃的太飽。飯后建議散步。上床以后要放下所有的工作，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)有助于睡眠。

      病情分析：
      您好，請(qǐng)問(wèn)您有沒(méi)有頭暈頭痛？惡心嘔吐的現(xiàn)？有沒(méi)有高血壓？冠心病病史？月經(jīng)是否正常呢？您的這個(gè)檢查結(jié)果也沒(méi)有問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，有沒(méi)有到醫(yī)院檢查過(guò)呢？查沒(méi)查過(guò)，經(jīng)顱多普勒以及頭顱CT呢？可以進(jìn)一步到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查?？梢赃M(jìn)一步，查一下有沒(méi)有更年期的現(xiàn)象？平時(shí)注意不要吃的太咸，不要吃的太油膩，密切觀察血壓變化。保持心情舒暢，睡眠充足，適當(dāng)鍛煉身體。

      病情分析：
      根據(jù)您對(duì)你現(xiàn)在身體狀況的描述，應(yīng)該屬于更年期的癥狀，雌激素水平降低，血管舒縮不均衡導(dǎo)致的，腦供血不足
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先保持良好的心態(tài)，衰老是自然規(guī)律，保持生活規(guī)律化，堅(jiān)持力所能及的體育鍛煉。堅(jiān)持力所能及的體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)。充實(shí)生活內(nèi)容、陶冶情操，保持心情舒暢及心理、精神上的平靜。少數(shù)持續(xù)到絕經(jīng)后5～10年癥狀才減輕或消失。