大姨媽期間飲食減肥，

      減肥最主要的方法就是控制體重，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營養(yǎng)，保證足夠的睡眠，以及穩(wěn)定情緒，不吸煙，不喝酒，及時(shí)補(bǔ)充各種維生素，少吃零食。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)您的描述的情況月經(jīng)期間最好是不要吃生冷食物，以免引起腹部的不適，導(dǎo)致痛經(jīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，多喝開水，飲食清淡一些，少吃多餐就可了。
      

      病情分析：
      你好，你是說月經(jīng)期間吃了香蕉感覺肚子不舒服，怎樣飲食不會(huì)胖。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你所說的情況，你是說月經(jīng)期間吃了香蕉感覺肚子不舒服，怎樣飲食不會(huì)胖，這種情況月經(jīng)期注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物過涼食物，盡量清淡飲食。
      
      以上是對(duì)“大姨媽期間飲食減肥，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      您好，女性月經(jīng)期間飲食要注意，避免生冷及刺激性食物，比如含咖啡因的飲料，咖啡、茶等，香蕉性寒，經(jīng)期不宜多吃，可以吃些像糙米、大麥、燕麥這樣的谷類食物，同時(shí)保持生活規(guī)律，避免熬夜勞累，注意腹部的保暖。
      

      病情分析：
      你這種情況的話，香蕉是粗纖維食物，吃了以后的話會(huì)引起腹部不適的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況應(yīng)該是沒有什么問題的，可以吃香蕉，有助于排便，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，盡量少吃一些脂肪高的食物。