200斤如何快速瘦成120斤

      你的情況建議放松心情，平時要注意控制飲食，少吃油膩高熱量食物。多吃一些新鮮蔬菜與水果，每餐的主食控制在二兩，如果不方便運動，可以到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)門診配針灸來減肥。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是今年15歲，體重200斤，這種情況考慮體重超標，需要進行飲食控制減輕體重。
      指導意見：
      建議你一日三餐規(guī)律進食，每次不要吃的過飽，晚餐少吃，不喝碳酸飲料少吃零食，避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時最好加強體育鍛煉減輕體重。
      

      病情分析：
      你好，這種情況需要采取科學減肥方法的，控制飲食和多增加體育鍛煉
      指導意見：
      建議您最好是平時多增加體育鍛煉，可以采取游泳或者健身操，器械類就可以的，注意多吃粗纖維食物，監(jiān)測體重變化
      
      以上是對“200斤如何快速瘦成120斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你正在上高中，嗯正是長身體的時候，要想減肥只能靠運動。適當的有計劃的鍛煉，有氧運動和無氧運動相結合，而且你不要吃高熱量油膩的飲食，要吃一些清淡飲食，含維生素高的水果和蔬菜。
      指導意見：
      建議你每天活動，適當的控制飲食，不要不吃東西，還有就是晚上9：00以后盡量不要吃東西。2月份早晨起來之后要喝一杯溫暖涼水。吃飯的時候之前要吃多吃些蔬菜，然后再吃飯。多吃粗糧。飯后半小時一定要活動，不要整天坐著看手機。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，自己快要上高中了，肥胖，體重200斤。
      指導意見：
      你好，減肥是一個長期的過程，過度節(jié)食也會影響身體健康的，建議你一日三餐均衡營養(yǎng)，葷素搭配，每餐定時定量，勿暴飲暴食，不吃油炸類食物及零食，每天堅持一項適合自己的運動，我不知道你說的腿不方便是什么原因？每天要根據你的身體情況活動，循序漸進。

      病情分析：
      你目前處于青春期，所以這個時間，是不建議過度的節(jié)食，以免造成影響身體的發(fā)育。
      指導意見：
      建議你目前最好是飲食方面適當的控制，多吃蔬菜，多吃魚類，盡量避免過多的是如肉類，含有含糖分比較高的食物，每天堅持去運動鍛煉。