壓力大，感覺自己有抑郁癥

      你好，抑郁癥是持續(xù)兩周以上的無明顯原因誘因的出現(xiàn)情緒低落，不開心，悲觀，無趣，動力缺乏，興趣下降，自我感覺差，嚴(yán)重的可能有厭世情緒，如果嚴(yán)重影響自己正常生活，建議到醫(yī)院精神心理科就診！
      

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，同時又是一個多愁善感的時期，當(dāng)現(xiàn)實與內(nèi)心的期待相沖突時，就會有強烈的情緒反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      每個人都可能存在著一定的抑郁情緒，但要學(xué)會自我調(diào)理，建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，換個角度看待問題，也許心情不再那么糾結(jié)矛盾了。平時多和父母溝通交流，表達自己的感受或想法，以取得他們的理解和支持。
      
      以上是對“壓力大，感覺自己有抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的年齡正值青春期。情緒波動比較嚴(yán)重，因為沒有一定的壓力，沒有及時的釋放，導(dǎo)致情緒比較糟糕，所以已經(jīng)出現(xiàn)了一系列負(fù)性的東西。影響了你的生活
      指導(dǎo)意見：
      要學(xué)會放松，讓自己從頭到腳進行漸進式的放松。睡覺前讓頭腦清空，有了一個好的睡眠狀態(tài)，第2天的情緒就會有所好轉(zhuǎn)。你和家人意見不一致時，能夠理解的。要學(xué)會溝通交流。彼此設(shè)身處地的為對方著想。這樣就會看到另一個視角，另一個我。