你好我身高175體重103斤自己太瘦了想增重

      你好很高興為你解答問(wèn)題。人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去一百一，你的體重屬于偏瘦。一個(gè)人如果想長(zhǎng)胖，增加自己的體重，可以從以下幾個(gè)方面來(lái)處理。首先要多增加肉食的攝入，比如魚(yú)蝦蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這樣可以有效的增加營(yíng)養(yǎng)、增加體重。其次是可以吃點(diǎn)調(diào)理脾胃的中成藥，比如人參健胃丸，參苓白術(shù)顆粒等等，通過(guò)調(diào)理脾胃，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，也可以有效的增加體重。
      

      您好，根據(jù)您的情況，身體的胖瘦瘦很多因素的影響，有很多的先天因素，建議您注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃肉魚(yú)蛋類，適當(dāng)逐漸進(jìn)食的量，再就是多吃也不胖的話，建議您服用中藥調(diào)理更好。
      

      病情分析：
      你好，一個(gè)人的體型受多種因素影響，有遺傳，胃腸道功能等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      身高175，體重應(yīng)該在130到155之間。像你這種胃腸道吸收功能差一些的，可以適當(dāng)加餐，就是三餐之間可以再加點(diǎn)東西吃，適當(dāng)吃點(diǎn)巧克力，糖果類的，可以吃肉類。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加肌肉含量。不管是減肥還是增肥，都是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“你好我身高175體重103斤自己太瘦了想增重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，人的身高體重與先天遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只要身體健康就沒(méi)事的，建議你生活規(guī)律，按時(shí)吃飯，多吃點(diǎn)肉類及淀粉類食物，不要過(guò)度勞累及運(yùn)動(dòng)，你的正常體重應(yīng)該在65kg左右。
      

      病情分析：
      依照你現(xiàn)在的身高算，現(xiàn)在的體重是偏低的，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果吃什么也不長(zhǎng)胖，也可能是有消化不良的情況，有這種情況可以用些調(diào)理胃腸道的藥物，平時(shí)也要鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)