有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 精神不佳，犯困，感覺疲憊，心累，
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-07 13:57:16 我要投訴
如果你總是感到犯困，精神不佳，總感覺累，可能是神經(jīng)衰弱。需要調(diào)整自己的心態(tài)相信自己是最棒的，不要對自己太苛求。要學會肯定自己，只有肯定的自己價值才會培養(yǎng)自己自己的情緒，努力去尋找生命中美好的一面。同時，要積極的參加戶外的活動。給自己制定一個小小的目標，隨著小目標的實現(xiàn)然后制定一個大一些的目標。當一個人有所追求的時候，他就不會活的累。
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