為什么總是減不了肥，體重不變

      減肥是一個長期的過程，建議你必須有毅力，長期堅持，每天至少運(yùn)動90分鐘以上，中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動，另外，不要吃高熱量的時候也不要喝飲料，如果你單純解釋，但是另一方面喝飲料也容易增加體重。
      

      你好，針對你的問題，這種情況一定要注意合理的進(jìn)行飲食和運(yùn)動，在保證營養(yǎng)均衡的情況下，每天積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動，長期堅持下去，既有利于健康，也可以維持你的體型和體重，千萬不可以靠節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，否則會容易引起反彈，而且會對你的健康造成負(fù)面影響的。