患余光恐懼10多年，求方法

      你好，這樣的情況主要的原因是你自己太關注用余光這件事了，可以嘗試一下把注意力放在自己要做的事情上，減少對于余光的關注，慢慢會有好轉的，順其自然，為所當為，必要時去當地的心理咨詢機構做一下面對面的心理咨詢
      

      你好，根據你的描述，根據你說的癥狀考慮，你還是有精神心理方面的問題，可以放松心情，不必要觀察周圍人干什么，干好自己的事情就可以，建議你最好是去正規(guī)的精神?？漆t(yī)院，或者是綜合醫(yī)院的精神心理科診治
      

      病情分析：
      首先是你自己的內心的問題，總是沒有自信，出一種緊張焦慮的表現當中就會感覺到膽小和敏感，害怕別人的眼光。
      指導意見：
      首先余光恐懼癥要接受長時間的一個心理調節(jié)，建議你最好看一看心理醫(yī)生現實當中的，接受一些治療，另外可以和親人讓他們幫助你克服這種情況，從他們的眼神當中先做練習。
      
      以上是對“患余光恐懼10多年，求方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！