本人178身高體重51偏瘦怎么辦

      你好很高興為你解答問(wèn)題。)調(diào)理脾胃功能實(shí)際上身體消瘦的人，其脾胃功能大多數(shù)都不怎么好，他們很有可能會(huì)存在食欲不振、消化吸收功能不良等癥狀，這些都屬于脾胃不好的癥狀表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候無(wú)論是吃再多的肉，還是長(zhǎng)不胖。對(duì)于如何長(zhǎng)胖的科學(xué)方法這個(gè)話(huà)題，一定要注意補(bǔ)脾健胃，建議找相關(guān)的醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理，來(lái)讓自己的脾胃功能慢慢變好。(2)三餐定時(shí)說(shuō)到如何長(zhǎng)胖的科學(xué)方法這個(gè)話(huà)題，實(shí)際上想要健康地長(zhǎng)胖，在平時(shí)一定要養(yǎng)成正常的進(jìn)食習(xí)慣，三餐應(yīng)定時(shí)，讓腸胃養(yǎng)成正常運(yùn)作習(xí)慣，而且餐前一個(gè)小時(shí)避免零食，以免影響食欲、影響正餐的攝取量。由此可見(jiàn)想要長(zhǎng)胖，還是要注意方法的。多吃有蛋白質(zhì)和脂肪食物，還有甜品。(3)飲食當(dāng)中增加脂肪量的攝入脾胃功能好以后，無(wú)論吃什么都能很好地消化。而對(duì)于想要長(zhǎng)胖的朋友來(lái)說(shuō)，在日常生活中一定要注意適當(dāng)?shù)卦黾又竞康臄z入，例如多吃些甜品、五花肉等，對(duì)增肥都是很有幫助的。與此同時(shí)想要長(zhǎng)胖，還可以多喝些湯，例如花生豬蹄湯等，自然是非常不錯(cuò)的。以上就是關(guān)于如何長(zhǎng)胖的科學(xué)方法的相關(guān)內(nèi)容介紹，想要長(zhǎng)胖其實(shí)并不是沒(méi)有方法的，但是在增肥之前，一定要找準(zhǔn)自己身體消瘦的原因，再及時(shí)給予針對(duì)性的應(yīng)對(duì)調(diào)理，只有這樣科學(xué)的調(diào)理，才能讓自己身體越來(lái)越好。
      

      病情分析：
      親，你好，根據(jù)你描述的情況。想增肥的方法很多，主要是要多吃蛋白質(zhì)之類(lèi)的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      親，建議你。在平時(shí)的飲食方面增加一些蛋白質(zhì)，比如雞蛋，雞肉，魚(yú)。牛肉豬肉之類(lèi)的食物。飲食量也會(huì)增加。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要過(guò)于過(guò)激的運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)長(zhǎng)胖的。

      病情分析：
      你好帥哥，主要是你平時(shí)的飲食太單一，營(yíng)養(yǎng)缺乏。想要增肥，就得營(yíng)養(yǎng)均衡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以向家長(zhǎng)提出建議。飲食多樣化，特別是你這個(gè)年齡，要多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多吃魚(yú)肉，牛羊肉。飲食再加上體育鍛煉。身體會(huì)變得強(qiáng)壯。
      
      以上是對(duì)“本人178身高體重51偏瘦怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身材消瘦的人大多胃腸功能較弱，胃口好，才能吃飯香，才有利于食物的消化和吸收
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要想增肥，首先要科學(xué)飲食，可以選擇少食多餐，把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4-5餐，食物以易消化，高蛋白，高熱量為主，如肌肉，魚(yú)片，綠色蔬菜，黃油，奶油等，吃你想吃的東西，以提高食欲，喝全脂牛奶可加入一些果汁以增加熱量，除正餐外可適當(dāng)加一些零食