身高體重有點(diǎn)偏瘦的咨詢
健康咨詢描述： 今年20，身高170體重56有點(diǎn)偏瘦，怎么吃都不胖，想再?gòu)埼骞?，吃?30有什么辦法呢，還有機(jī)會(huì)嗎？
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你好，身體偏瘦的話可以通過(guò)飲食來(lái)幫助調(diào)理好，吃東西可以選擇自己愛吃的食物，合理搭配飲食，要注意休息。原因分析針對(duì)身體出現(xiàn)偏瘦問(wèn)題，考慮是因?yàn)樽陨砣鄙倬S生素等營(yíng)養(yǎng)引起的，還有和自身飲食不規(guī)律有關(guān)系。舉措建議關(guān)于幫助調(diào)理身體偏瘦有以下幾點(diǎn)建議：一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理休息。二、多吃水果和蔬菜，平時(shí)可以少吃多餐，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)。三、堅(jiān)持鍛煉身體，可以有助于提高胃口。
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病情分析：
你好，你的情況是今年20歲，身高170cm，體重只有56kg，這種情況考慮你年齡還小，還不到發(fā)胖的時(shí)候。
指導(dǎo)意見：
建議你平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡不要挑食，適量進(jìn)食瘦肉牛奶雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，過(guò)幾年你的體重會(huì)慢慢增加。
可是我不管怎么吃都不胖，經(jīng)常跑步啊打球啊，鍛煉，可是還是很瘦，還有，身高還能張嗎，醫(yī)生
你好，你今年20歲，體重是肯定可以增長(zhǎng)的！但是身高增長(zhǎng)的幅度不太，也可以增長(zhǎng)一點(diǎn)的。
那么除了鍛煉身體還有什么方法能夠長(zhǎng)高呢
你好，平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，適量進(jìn)食瘦肉牛奶雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣劑吸收。
謝謝您醫(yī)生
你好，不用客氣。
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