有問必答網心理健康科 → 這是怎么了,想自殘又不敢

這是怎么了,想自殘又不敢

女 | 19歲 2019-05-26 13:43:26 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 想自殘但是又不敢,怕疼,但是會很難受,然后就會用指甲掐自己,掐到滿手臂都紅,還會用橡皮筋彈自己,最近注意力無法集中,晚上睡不著,老是感覺很累,總是會很難受,這是怎么回事

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問題,成癮問題
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2022-11-04 06:32:31 我要投訴

      對于現實生活不滿意。或者有困擾,我們的力量無處發(fā)泄,轉而攻擊自己??梢詫で蠹胰撕门笥训膸椭С?,釋放情緒,面對問題,解決問題。同時可以鍛煉身體,幫助減壓。也可以到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科開些藥物幫助調節(jié)情緒,同時尋求專業(yè)心理老師的幫助。

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