吸煙20余年，想把煙戒掉
健康咨詢描述： 吸煙20余年，中途戒了幾次，但過(guò)不了多久又復(fù)吸；請(qǐng)問(wèn)怎樣才能徹底把煙戒了？
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病情分析：
首先要有決心，有信心把煙戒掉，不要依靠其他人的壓力，要自己下定決心。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不要依靠藥物來(lái)戒掉，不要期望有藥物吃了以后能夠戒掉，自己要下決心戒掉才是可以的。否則的話是戒不掉的。
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你好，根據(jù)描述您這個(gè)有成癮性的，他需要有毅力哦，最主要的是靠自己來(lái)堅(jiān)持，可以通過(guò)口香糖或者是檳榔轉(zhuǎn)移注意力等多種方式，吸煙有害健康，一定要把煙戒掉哦。
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病情分析：
根據(jù)你的描述，吸煙20多年，想戒煙，只要下決心一定會(huì)戒掉的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你可以先制定一個(gè)戒煙計(jì)劃，慢慢把煙戒煙，煙齡長(zhǎng)一下子戒煙也不現(xiàn)實(shí)，平時(shí)多與人交流，多參加體育鍛煉，分散注意力。
以上是對(duì)“吸煙20余年，想把煙戒掉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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