有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 容易悲觀容易失望晚上睡不著

容易悲觀容易失望晚上睡不著

男 | 18歲 2019-05-25 11:22:55 1人回復來自杭州市

健康咨詢描述：癥狀出現(xiàn)1個禮拜多了人就很悲觀很容易失望總覺得沒人關心我易怒晚上容易想多睡不著失眠到很晚很晚才能睡著很累但是眼睛閉上就會想很多不好的東西連著做噩夢被驚醒

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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