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怎么快速瘦肚子和大腿？

女 | 22歲 2019-05-23 19:47:11 1人回復來自濟寧市

健康咨詢描述：腰腹部和大腿，小腿上有很多贅肉，怎么能在短時間內快速減掉這些贅肉？

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2023-01-04 12:58:58 我要投訴

你好很高興為你解答問題。最科學減肥方法就是合理控制三餐飲食，主食減量，多吃青菜，多喝水，少吃油膩辛辣食物，不吃甜品，不喝飲料，不吃零食，更不要暴飲暴食，最主要是配合有氧運動鍛煉，每天至少一個小時，管住嘴，邁開腿，慢慢就會瘦身成功。：你好，腿上的腹部的腰上的肥肉可以減的。首先一定要注意飲食，合理安排自己的飲食。然后改變生活方式，想要瘦下來必須堅持不懈，一旦放松就容易反彈，藥物理療減肥，包括減肥藥針灸穴位埋線推拿按摩等，可在短期內減重，但是很容易反彈，也可以進行手術減肥，胃部分切除術等，主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群，最主要的還是多運動。