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凌晨起來腰背疼，久坐臀部疼

男 | 29歲 2019-05-23 10:36:39 1人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述： 凌晨醒來平躺腰背部疼痛，按壓肌肉明顯的痛感，側(cè)身或者起床后就不怎么感覺疼了，白天上班，坐著會感覺臀部肌肉酸痛，然后按壓臀部肌肉在兩側(cè)臀部分各自中間位置有痛點(diǎn)，一個腳后跟內(nèi)測也有壓痛，不是足底。這個是什么問題呢

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孫英飛
孫英飛 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨
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2022-11-04 12:22:20 我要投訴

      從你的描述來看，有可能是因?yàn)槠綍r缺乏戶外運(yùn)動，再加上久坐，過度的彎腰，負(fù)重等引起的肌肉損傷，或者是腰椎間盤突出，目前建議，平時心態(tài)好，睡眠好，多運(yùn)動，比如倒走，拉單杠，飛燕動作等，鍛煉腰部的肌肉，同時做酸痛部位的熱敷和按摩，也可以使用活血化瘀的膏藥，比如麝香追風(fēng)膏。

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麝香追風(fēng)膏

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祛風(fēng)散寒，恬血止痛。用于風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)痛、筋骨痛、...[說明書]

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