總是想睡覺(jué)，早晨起不來(lái)

      您的年齡一般一天睡眠6-7小時(shí)就足夠了，如果睡眠過(guò)多身體就會(huì)反饋給大腦總處于抑制狀態(tài)，然后越睡越感到疲倦，飯后由于身體血液去供應(yīng)胃部比較多，相對(duì)腦部少量缺血從而有困的感覺(jué)
      

      病情分析：
      首先應(yīng)該檢查一下你的身體狀況像血壓血脂頸椎都是會(huì)影響到你自己身體的精神的一種指標(biāo)，如果血壓過(guò)高或者血脂過(guò)高的話，也會(huì)造成自身的腦供血不足。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，這樣都有助于改善你自己的睡眠質(zhì)量，睡眠質(zhì)量的提高就有可能讓你克服這種沒(méi)有精神的表現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于睡眠質(zhì)量不好，導(dǎo)致的這種情況，另外也可能是由于白天工作過(guò)于疲勞，精神壓力過(guò)大所造成的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好調(diào)整睡眠質(zhì)量，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱牛奶，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，注意勞逸結(jié)合，不要給自己太大壓力，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，健康穩(wěn)定的生活節(jié)奏，都利于狀態(tài)的改善！
      
      以上是對(duì)“總是想睡覺(jué)，早晨起不來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前首先是需要了解你的睡眠質(zhì)量，當(dāng)前睡眠時(shí)間充足，睡眠質(zhì)量如果差，也會(huì)影響效果的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議如果睡眠的質(zhì)量不好，需要運(yùn)動(dòng)釋放情緒，消耗體力，改善你的睡眠質(zhì)量。還有一個(gè)是睡眠時(shí)間充足，質(zhì)量也好，還是精力不充沛，需要做甲狀腺功能檢查。飽餐后適當(dāng)睡眠。
      

      你好，人容易犯困與季節(jié)變化有一定關(guān)系，也與人的身體機(jī)能有一定關(guān)系。只要晚上睡眠質(zhì)量以及睡眠時(shí)間可以的話，白天即便再困也不要多睡覺(jué)，但是午飯以后可以睡上一個(gè)小時(shí)，以保障下午的精力體力恢復(fù)，業(yè)余時(shí)間可以外出做運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體機(jī)能。