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176CM110斤各項(xiàng)指標(biāo)沒事
男 | 18歲 2019-05-22 22:12:29
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 從小就瘦身高正常體重很輕然后不知道該吃什么補(bǔ)一下
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 12:44:45 我要投訴
你好，有點(diǎn)偏瘦，這個(gè)年齡正是身體發(fā)育高峰期，建議你能多戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步，打球，爬山，騎行等項(xiàng)目。選擇適合自己的并堅(jiān)持下去。飲食多食優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，如牛奶，牛羊肉，雞肉，魚及貝類等食物。多吃蔬菜水果，適量吃面食。并規(guī)律作息。運(yùn)動(dòng)加飲食調(diào)理相信你能長高長壯的。
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