健康咨詢描述: 您好,我是一名大學(xué)生,這學(xué)期學(xué)校課程加多,壓力比較大,我剛剛生了一場比較嚴(yán)重的病,回家修養(yǎng)了,但我現(xiàn)在明顯感覺到自己對于要回學(xué)校這件事情有一種莫名的恐懼感,離不開家不舍得離開家,現(xiàn)在一想到明天要回學(xué)校就很緊張腎上腺素飆升渾身不自在就怕再生病,請問我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦呢?
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述,您不要有太大壓力,像這種情況,首先自己要想開一些,因為很多和你一樣的同學(xué)也都是這樣的,所以說平??梢远嗪图胰?,朋友,同學(xué)溝通交流,也可以自己要學(xué)會放松,盡量的緩解一下情緒,不要這么緊張,緊張的話對于學(xué)習(xí)也不利,所以說一定要自己調(diào)節(jié)一下。
指導(dǎo)意見:
希望我的回答可以幫助你,如果有疑問的話,歡迎您再來咨詢。
我建議你最好還是要調(diào)整一下您的這個心理狀態(tài),不能有這種過度焦慮緊張的這種情況,不然他對于你的這個身體狀況影響是比較大的,所以說你還是要做一個自我這方面的調(diào)整。
病情分析:
您好,根據(jù)您提供的信息情況現(xiàn)在學(xué)生,因病休學(xué)后,返校感覺有壓力,
指導(dǎo)意見:
根據(jù)您的描述,課業(yè)壓力大,因為休學(xué)已經(jīng)落后,心里有壓力是正常的,自己已經(jīng)有意識到這樣,這樣的事情不能避免,所以早正確認(rèn)識,自己可以先從自己喜歡的,簡單的學(xué)習(xí)開始,逐步習(xí)慣,松弛有度,不要給自己太大的壓力,希望對您有所幫助
以上是對“不自信有恐懼感和心理陰影壓力大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
主要就是害怕自己回去再生病,請假多了就不能考試了
現(xiàn)在疾病治療痊愈了,平時生活中多加在意,規(guī)律生活,鍛煉身體,如果需要吃藥就要按時吃藥,定期復(fù)查,畢竟工作生活學(xué)習(xí)都是要繼續(xù)的,正確認(rèn)識對待,
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