肚子特別大，怎么辦，從小到大都是

      你好，你的體重偏胖，建議你少吃油，不大魚大肉。控制飯量到現(xiàn)在的一半。一天三餐，不吃下午茶宵夜零食。多戶外運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，主食以粗糧為主。多運(yùn)動(dòng)少坐著。

      你好，體型因人而異，人人都想有一個(gè)苗條的身材。你1.6米，體重120斤，標(biāo)準(zhǔn)體型，要想使小腹瘦，建議做仰臥起坐，減少腹部脂肪，多參加體育鍛煉，勿長(zhǎng)時(shí)間坐立。

      你好，你身高160，體重120，也可以，想減肚子，最好的方法就是，每天堅(jiān)持做仰臥起坐和平板支撐，先從最低（能做幾個(gè)是幾個(gè)，或者能堅(jiān)持多久是多久），之后每天逐漸增加，一個(gè)月就能見(jiàn)效。平時(shí)不要吃的太飽，特別是晚上，更不能多吃。
      以上是對(duì)“肚子特別大，怎么辦，從小到大都是”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！與脂肪代謝有關(guān)，建議做仰臥起坐，練瑜伽，收腹運(yùn)動(dòng)，飲食調(diào)理，清淡易消化的流質(zhì)食物為主忌辛辣油膩刺激之品忌生冷忌甜食忌煙酒，不要緊張，減少主食量
      

      病情分析：
      每個(gè)人的體型不一樣，吃東西，長(zhǎng)肉的地方也不一樣。有的人長(zhǎng)在肚子上，你的人長(zhǎng)在腿上。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以每天做做仰臥起坐，搖呼啦圈，這樣腰部的肌肉慢慢的就減下去了。必須要堅(jiān)持。