最近恍恍惚惚做什么事也不專(zhuān)心煩躁

      這種心理暗示就不利于恢復(fù)正常，你要告訴自己我什么事都沒(méi)有，我很好，可以在心情浮躁的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，跟著哼唱一下也不錯(cuò)啊不用在乎身邊的人能力怎么樣，只要努力做好自己就行了，你也許是太在乎別人對(duì)你的看法了，也可以說(shuō)是一種自尊心的表現(xiàn)，你不希望別人說(shuō)你壞話，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車(chē)、聽(tīng)音樂(lè)、逛街等。
      

      根據(jù)描述了，你的這種情況，首先要排除學(xué)習(xí)生活壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，和睡眠不足沒(méi)有休息好的因素。如果上述原因都不存在。建議要去醫(yī)院內(nèi)科檢查一下，明確原因?qū)ΠY治療。以上回答希望可以你。
      

      腎虛或者是內(nèi)分泌失調(diào)或者是睡眠不好，就會(huì)導(dǎo)致做事恍恍惚惚，注意力不集中，建議最好去醫(yī)院中醫(yī)科，根據(jù)具體癥狀號(hào)脈辨證用藥調(diào)理，同時(shí)一定要注意生活飲食習(xí)慣，睡眠充足。
      
      以上是對(duì)“最近恍恍惚惚做什么事也不專(zhuān)心煩躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！