我感覺我是不是抑郁了

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能屬于雙向情感，性精神障礙，建議你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下。并做心理測驗來確診，以便及時的治療，作為你自己一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。多培養(yǎng)些興趣愛好要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，遇到問題要換個角度去考慮。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于精神因素~有抑郁，焦慮傾向。請問這種情況多長時間了？這與失眠有關(guān)，與生活中重大事件有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時多做戶外運動，規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠，保持平和的心態(tài)。去正規(guī)醫(yī)院心理科測試診斷治療。
      

      病情分析：
      你好，不知你出現(xiàn)這種情況有多久了，從你所描述的這些情況來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了焦慮和抑郁的傾向，同時也不排除有雙向情感障礙的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好首先放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量保證充足的營養(yǎng)和睡眠，適當(dāng)加強戶外運動鍛煉，主動與人溝通交流，同時希望你最好抽時間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科看一下醫(yī)生，做一下心理測評等相關(guān)檢查，以明確診斷，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。
      
      以上是對“我感覺我是不是抑郁了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      每個人都會有情緒高漲的時候，也會有情緒低落的時候，關(guān)鍵是要學(xué)會管理和控制自己的情緒，很快的意識到，覺醒到自己這種情緒是不正常的，調(diào)制到正常的范圍之內(nèi)，努力做好當(dāng)下的工作。減少獨處的時間，多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解，支持和幫助。