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睡不著覺很容易早起床

女 | 73歲 2019-05-21 20:24:30 1人回復 來自金華市

健康咨詢描述： 很久就有了有時半夜就來了老是睡不著覺,難入睡,心不太靜易醒老是很早就起來

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 內分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:21:54 我要投訴

      病情分析：
      步入老年人，一般睡眠的需求是相對比較小的，這種情況下，睡眠的時間是比較短的，也終于出現睡不著覺。
      指導意見：
      目前你也考慮是和這身的內在情緒過多是有一定的關系的，建議這種情況下，需要多出去運動，可以釋放一些不良的情緒，同時需要注意，睡覺前可以聽一下輕音樂，做自我的放松，也可以考慮使用安神補腦液或者是酸棗仁口服液。

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