睡覺老做夢？到第二天頭難受

      你好，根據(jù)你的描述，睡覺做夢是很正常的生理現(xiàn)象。但是如果夢多，而且記得很清楚，那就說明睡眠質(zhì)量下降。建議服用安神補腦液進行調(diào)理，日常注意放松心情，多參加戶外運動，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松，少思慮，有事不悶在心里，多跟身邊的朋友及家人溝通交流，釋放壓力，晚餐不宜過飽，睡前不看興奮刺激性書籍以及音像視頻等。每晚睡前可聽聽輕音樂，有利于促進睡眠。
      

      你好，一般來說，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對性的進行處理，同時堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進睡眠的音樂改善一下，必要時去公立醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      病情分析：
      日有所思夜有所夢，很多的情況下，由于自己平時思慮過度，而造成晚上睡眠的狀態(tài)不好，出現(xiàn)夢境。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意放松自己的情緒，多做做運動，多想一些開心快樂的事，這樣才能讓自己盡量的放松下來，多聽聽輕松的音樂。給自己制定一個健身的計劃
      
      以上是對“睡覺老做夢？到第二天頭難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！