想要減肥，準(zhǔn)備不吃晚餐，

      你好很高興為你解答問(wèn)題。不吃晚飯不可取，可以少吃，多吃點(diǎn)青菜喝粥。最科學(xué)減肥方法就是合理控制三餐飲食，主食減量，多吃青菜，多喝水，少吃油膩辛辣食物，不吃甜品，不喝飲料，不吃零食，更不要暴飲暴食，最主要是配合有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天至少一個(gè)小時(shí)，管住嘴，邁開(kāi)腿，慢慢就會(huì)瘦身成功。
      

      減肥不等于節(jié)食，而是要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，如果不吃晚餐那肯定會(huì)能減肥的但是長(zhǎng)期下去對(duì)身體不健康
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥期間一定要少食多餐，一次不要吃太多，晚餐也得吃點(diǎn)，吃七分飽，多運(yùn)動(dòng)，可以騎自行車(chē)，打球，慢跑，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去就會(huì)達(dá)到減肥的目的。
      
      以上是對(duì)“想要減肥，準(zhǔn)備不吃晚餐，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你制定的減肥飲食計(jì)劃，長(zhǎng)期會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥，既簡(jiǎn)單又有效的方法就是調(diào)整飲食，增加運(yùn)動(dòng)，一日三餐要正常奔，早吃好午吃飽，晚吃少的原則，以蔬菜水果，粗糧為主，減少油炸油膩的食品，每天有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑瑜伽打球等體育運(yùn)動(dòng)至少40分鐘之上。減肥貴在堅(jiān)持，要有毅力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你想要減肥，減肥的計(jì)劃為晚上不吃飯，早晨吃菜包雞蛋，中午吃飯，晚上吃根香蕉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，考慮你減肥不要不吃，要少吃，每頓飯吃的時(shí)候可以少吃主食，適當(dāng)?shù)某允卟怂?。同時(shí)在吃飯半小時(shí)后需要運(yùn)動(dòng)，盡量少吃高熱量，高糖的食物和零食。水果也要選擇低糖的水果。