長(zhǎng)時(shí)間低頭，頭部保持一個(gè)姿勢(shì)，脖子很痛怎么辦？

      說(shuō)明長(zhǎng)時(shí)間低頭導(dǎo)致頸部肌肉強(qiáng)直.一個(gè)簡(jiǎn)單有效方法,是仰頭后伸,這樣緩解肌肉強(qiáng)直.或兩手伸在頭上向后伸,都可以緩解,這樣還可以預(yù)防頸椎病,無(wú)論上網(wǎng)看書(shū)都很管用.
      

      你好，你這種情況應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間從事伏案工作導(dǎo)致的頸椎病，有時(shí)間你應(yīng)該到醫(yī)院做個(gè)頸部核磁檢查看看，平常自己就得注意，不能長(zhǎng)時(shí)間低頭，可以堅(jiān)持一段時(shí)間頸復(fù)康顆粒
      

      病情分析：
      這樣長(zhǎng)時(shí)間低頭，寫(xiě)作業(yè)，看東西肯定會(huì)出現(xiàn)頸部舒服不舒服的。時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)出現(xiàn)頸椎病的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盡量還是減少低頭看手機(jī)或者是看東西的時(shí)間。減少用脖子不當(dāng)?shù)臅r(shí)間。你可以帶個(gè)頸托，那樣可以強(qiáng)制你不低頭。吃點(diǎn)頸復(fù)康顆粒，主要保持一個(gè)正確的用頸姿勢(shì)。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間低頭，頭部保持一個(gè)姿勢(shì)，脖子很痛怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，考慮長(zhǎng)時(shí)間低頭導(dǎo)致的頸椎病可能性大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1，多休息，保持愉快心情，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作及娛樂(lè)，可以適當(dāng)做一下仰頭背伸動(dòng)作，或者掉一下單桿等。
      2，口服頸復(fù)康顆粒一包，兩次每日