我考試一緊張就喜歡回憶過去
健康咨詢描述： 我考試一緊張就喜歡回憶過去，我總是無法釋懷過去我夾腿的十一年，它讓我現(xiàn)在做什么事都沒有信心，現(xiàn)在很糟糕的情況都是因?yàn)槭荒陫A腿不論是身體還是心理上，我很后悔，因?yàn)樗业昧穗p向情感障礙，常常在緊張時(shí)做著匪夷所思的事比如，我會(huì)在考數(shù)學(xué)時(shí)緊張就開始想別的，就回憶過去停下來不做題，考文綜時(shí)會(huì)想快點(diǎn)寫完有時(shí)間檢查可越這樣想就會(huì)做得越慢還會(huì)停下來發(fā)呆，想想我要是比別人慢些小時(shí)還寫完了是不是很厲害，我馬上要高考了，還有這種情況我真的好害怕好煩惱，希望醫(yī)生們能幫幫我，真的謝謝了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
19歲女生由于考試緊張，出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮情緒，影響正常的注意力集中和思維節(jié)奏，并出現(xiàn)夾腿的軀體反應(yīng)。關(guān)鍵需要接受專業(yè)的心理治療
指導(dǎo)意見：
建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，適當(dāng)降低對(duì)考試方面的要求，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒（焦慮、恐懼）的根源所在，有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解學(xué)習(xí)中的壓力或矛盾沖突
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你好，從你的敘述來看，你患有強(qiáng)迫思維的可能性是比較大的，你對(duì)自己的要求很高，對(duì)于夾腿這件事情，你很后悔的理由是什么呢？考慮你對(duì)自己有較高的道德標(biāo)準(zhǔn)，而性心理方面你是比較匱乏的，建議做性心理方面的心理輔導(dǎo)
我后悔它讓我長不高，變丑，發(fā)育不良，從一個(gè)優(yōu)秀的人變成一個(gè)差勁的人
這個(gè)跟你夾腿關(guān)系不大，和你的情緒倒是有相關(guān)性
疾病百科| 情感障礙（別名：情感性障礙，心境障礙，情感性精神障礙）
溫馨提示：
避免辛辣厚味，禁煙，酒。
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