總是覺(jué)得疲憊不堪，精神不振，是不是抑郁癥？

      你好，有時(shí)候莫名其妙的不舒服是有的，但是不舒服怎么想到了抑郁？月經(jīng)規(guī)律嗎？根據(jù)年齡和表現(xiàn)類似于進(jìn)入更年期前期的癥狀。有主動(dòng)改變的意愿非常好，建議適當(dāng)規(guī)律運(yùn)動(dòng)，全面體檢。排除身體器官疾病后，找心理咨詢師談?wù)剷?huì)對(duì)你有幫助。

      你描述的癥狀主要是情緒低落，屬于抑郁情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時(shí)宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。你癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，依靠個(gè)人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療。