一到睡覺就緊張，睡眠焦慮

女 | 21歲 2019-05-17 11:10:15 1人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述：由于之前失眠過幾次，就很害怕再次失眠，然后最近睡覺就很焦慮，感覺腦袋緊繃，會去關(guān)注心跳，一到睡覺就很煩躁。除了睡覺其他時候我都不焦慮，是一個挺樂觀，開朗的人，就是睡覺會讓我莫名的煩躁，大概已經(jīng)2個多月了，從來學(xué)校開始，斷斷續(xù)續(xù)的失眠。昨天晚上從12點躺到2點多才睡著，感覺自己很緊張，不是很想吃抗焦慮的藥物，感覺副作用很大，可以吃谷維素片跟維生素b1嗎？還是說有更好的推薦呢？

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2022-11-07 14:15:59 我要投訴

你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發(fā)焦慮緊張情緒，睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，你給出的兩種藥物只能起到輔助作用，調(diào)理性治療不能代替藥物，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。