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明明很瞌睡,卻睡不著讓我很難過

女 | 17歲 2019-05-16 14:26:33 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 明明挺瞌睡的,然后躺下后又沒瞌睡了,閉著眼睛,把自己放空死活都睡不著不知道為什么,吃了逍遙丸,和舒眠膠囊都不管用,一直到三四點(diǎn)才可以睡著,第二天中午又睡不著,在家就可以睡著,從上周開始在宿舍就睡不著了不知道為什么

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張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2019-05-16 14:54:31 我要投訴

      目前你的年齡應(yīng)該是高中這段的情況,可能對于集體生活的這種人員增多的現(xiàn)象有些不大適應(yīng),這樣會影響到你的生活和學(xué)習(xí)成績,如果條件允許,你也可以單獨(dú)的一個居住的環(huán)境,更有利于學(xué)習(xí)
      

郭建輝
郭建輝 二級心理咨詢師 擅長: 心理疏導(dǎo)、心理問題、恐懼癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:21
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2019-05-16 14:50:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,就你目前提供的信息,不足以確定你失眠的原因,你還要進(jìn)一步查找原因。你可以閉上眼睛想一想。
      指導(dǎo)意見:
      有沒有什么害怕的東西?有沒有什么憤怒的人?有沒有什么后悔的事?如果有這些原因我們就可以做一些練習(xí)來消除你的失眠。

2019-05-16 14:58 ask83308353ag 追問

我感覺沒有

2019-05-16 15:16醫(yī)生回答:

你白天有沒有擔(dān)心過,我今天晚上能不能睡著?或我害怕今天晚上睡不著。

2019-05-16 15:39 ask83308353ag 追問

有有就這樣都害怕睡覺了

2019-05-16 17:34醫(yī)生回答:

你可以做如下練習(xí)。我放棄所有的害怕我現(xiàn)在每天晚上睡得特別熟特別香。你把這句話,每天在平靜的時候用堅定的語氣帶著感情說,兩個小時。

2019-05-16 19:13 ask83308353ag 追問

這有用嗎,可是我內(nèi)心潛意識還是再說自己睡不著

2019-05-16 19:17醫(yī)生回答:

我放棄害怕,我現(xiàn)在每天晚上睡得特別熟特別香。把這句話,平靜的時候用堅定的語氣帶著感情說兩個小時。

張文寶
張文寶 朝陽長江醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 抑郁癥,失眠,精神障礙,等精神和心理疾病的,預(yù)防診 幫助網(wǎng)友:28979稱贊:1
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2019-05-16 14:53:28 我要投訴

      你好,跟女生的出現(xiàn)疲勞,但睡不著的這種情況,考慮是神經(jīng)衰弱或者是精神壓力過大等有關(guān)出現(xiàn)的神經(jīng)表現(xiàn)。配合刺五加口服液,棗仁安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行治療。
      
      以上是對“明明很瞌睡,卻睡不著讓我很難過”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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