健康咨詢描述: 每個醫(yī)生都說需要補充鈣片,DHA,鐵啊,鋅啊什么的,到底需不需要補呢。光是食補可不可以那,做了2次微量元素就是缺維生素D。其他都不缺。想知道到底除了食補,其他藥補真的需要么,如果不藥補。對孩子不好么?
如果不缺就可以不補!當然食補更好!暴露皮膚曬太陽,身體內(nèi)可以自行產(chǎn)生維生素D,一般每天戶外活動兩個小時可以產(chǎn)生足夠的維生素d,吃含有維生素D的食物,如動物肝臟、蛋黃、魚、小蝦等!
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