醫(yī)生您好！想問一下怎么樣快速排出宿便

      你好，你這種情況考慮應(yīng)該還是有便秘引起的癥狀，如果癥狀持續(xù)不緩解，可以適當(dāng)口服麻仁滋脾丸，平時(shí)必須注意避免久坐，多喝水，多運(yùn)動，多吃新鮮的水果蔬菜。

      根據(jù)您的描述：您可能是胃腸蠕動慢，建議您口服莫沙必利促進(jìn)腸道蠕動，熱敷或是順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動，平時(shí)注意多喝水，多運(yùn)動，多吃水果蔬菜，多吃膳食纖維食物，忌辛辣刺激性食物。

      建議你改變飲食習(xí)慣、排便習(xí)慣，多喝水。以清淡為主，不要吃生冷、油膩的、辛辣刺激性食物，多吃富含纖維素的蔬菜水果，促進(jìn)腸道蠕動，不要暴飲暴食，建議你改變飲食習(xí)慣、排便習(xí)慣，多喝水。如果效果不好，建議服用乳果糖。
      以上是對“醫(yī)生您好！想問一下怎么樣快速排出宿便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，像這種情況的話，平時(shí)一定要注意，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉和戶外活動，都能促進(jìn)胃腸道蠕動的，當(dāng)然，必要的話，還可以服用蘆薈膠囊或者乳果糖等，來幫助排便的

      如果沒有便秘的毛病，正常排便情況下，腸道內(nèi)有正常菌群，所以有少量的存留物是腸道菌的生產(chǎn)地。我們需要做的只是多運(yùn)動，規(guī)律進(jìn)食，吃飯八分飽，多吃蔬菜，適當(dāng)添加水果、粗糧，避免辛辣油膩刺激性食物。提高纖維素?cái)z入，增強(qiáng)腸道蠕動功能。規(guī)律作息。自然便是健康。