健康咨詢描述: 害怕,心里像神經在顫抖,有時心慌,有時心里忽涼忽熱,頭暈,口干,食欲不佳,睡眠不太好,以前愛出去溜達這幾天不愛出去溜達。等癥
病情分析:
目前的這種情況像是一種焦慮的表現,和精神心理壓力,形成的一種緊張恐懼有一定的關系,所以目前的這種情況主要是促進身心平衡調理。
指導意見:
盡量的多參加公共娛樂活動,培養(yǎng)自己的興趣愛好,豐富自己的生活內容,在生活中尋找心理壓力釋放的方法,從目前開始,可以每天一個小時的有氧運動時間。
病情分析:
你好,從你描述的情況來看你有焦慮情緒,心慌頭暈睡眠差等癥狀都是焦慮性軀體表現。
指導意見:
不愛出門屬于社交回避現象,你可以結合自己現實生活中的壓力情景找一找焦慮的根源,必要時可尋求心理咨詢師的一對一指導。
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