煩躁不安睡不著覺想法極端

      學習或者生活壓力大不大，你這種情況應(yīng)該是心理壓力太大導致的，建議你調(diào)整心態(tài)，好好審視一下自己的問題，看看問題出在哪里，根據(jù)自己的具體情況分析分析，另外就是把自己的問題告訴父母，讓父母關(guān)心理解幫助你，慢慢來，需要時間。

      您好，據(jù)您所說的情況沒有重大事件的影響而出現(xiàn)，情緒的異常波動，甚至有哭泣和既往有過自殘的現(xiàn)象，是需要盡快面診，精神治療科進行結(jié)合臨床表現(xiàn)系列量表檢查，如果診斷為抑郁癥時需要規(guī)范療程用藥治療。

      你好，通過你的描述，看得出你的情緒處于非常差的狀態(tài)，天長日久，會消耗你的正能量。我們應(yīng)該學習培養(yǎng)應(yīng)對不良情緒的積極策略，改變認知，進而改變情緒。首先從自我調(diào)整做起，規(guī)律運動和作息，運動可以促進大腦分泌內(nèi)啡肽，有助于改善心情，長期堅持可以有效緩解抑郁情緒。做一些自己感興趣的事情，聽一聽歡快激昂的音樂。每個人都是自己的療愈大師。
      以上是對“煩躁不安睡不著覺想法極端”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，最近情緒不穩(wěn)定，波動太大，還有沖動的想法，由于你的情緒不穩(wěn)定，影響你的記憶和認識能力。
      指導意見：
      對于你上面說的情況，一是考慮你的生理周期，這會引起情緒波動。二是自己的生活壓力，事情太多，會讓你覺得適應(yīng)困難。

      病情分析：你最近的情緒非常的不穩(wěn)定，并且有自殘的行為。經(jīng)常哭泣，這都是情緒低落的表現(xiàn)。建議你讓家人帶你到醫(yī)院的精神科去檢查一下，可以用藥治療，也可以做心里咨詢治療。指導意見：覺得你有些抑郁癥狀，是你的情緒有些低落嗎？平時對待事情你是怎么看待的？有沒有與別人訴說或者是求助于別人？

      病情分析：
      你有可能是抑郁癥，可以去醫(yī)院看看，找精神心理醫(yī)生做個心理測試，也可以自己調(diào)理，多運動，保持心情愉快。有問題可以和家人說說。
      指導意見：
      你有可能是抑郁癥，可以去醫(yī)院看看，找精神心理醫(yī)生做個心理測試，也可以自己調(diào)理，多運動，保持心情愉快。有問題可以和家人說說。

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，19歲，女，不知道您所述的情況持續(xù)多長時間了？建議您根據(jù)您自己的實際情況，測試一下SCL-90。
      指導意見：
      如果測試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      以上是對“煩躁不安睡不著覺想法極端”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！