肌肉增長和肥胖的關系？

男 | 23歲懸賞2個健康幣 2019-05-15 13:32:36 1人回復來自廈門市

健康咨詢描述：發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，通過健身增肌快的人往往在平時都屬于不容易發(fā)胖的類型；相反，容易胖的人，鍛煉后脂肪減少的速度往往慢，同時肌肉也往往增長得慢。是不是存在這樣一個規(guī)律:肌肉的增長水平和脂肪的增長水平成反比。即一個肌肉增長水平高的人，以他的體質，脂肪增長水平通常較低；而脂肪增長水平高的人，以他的體質，肌肉的增長水平則通常較低？

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2023-01-04 12:58:58 我要投訴

你好很高興為你解答問題。就是身上看著胖的部位不是肥肉而是肌肉。
肌肉型肥胖的人一般實際要比看起來更重,因為肌肉密度較大。肌肉型肥胖減肥很難,吃藥沒用,運動肌肉會更多。一般出現(xiàn)在腹部和小腿,給人很壯的感覺。想減肌肉的話首先要對肌肉進行軟化,方法是每天涂一點瘦身霜然后拍打,按摩,停止伏臥撐,揚臥起坐,跑步等運動,堅持一兩周你會覺得肉松了很多,這時再減就容易了。