我用很健康的方法把體重減下來(lái)
健康咨詢描述： 我用很健康的方法把體重減下來(lái)可是為什么我的身材還是那個(gè)樣子，我沒(méi)有節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)均衡，但沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，體重下來(lái)了，身材還是那么胖
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病情分析：
你好，體重以健康的方式減下來(lái)值得夸獎(jiǎng)，繼續(xù)保持。想要好的身材需要增加運(yùn)動(dòng)，通過(guò)有選擇的項(xiàng)目鍛煉能塑型身材。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議去健身房咨詢專業(yè)教練，堅(jiān)持鍛煉，身材會(huì)健美的。.另外把注意力集中在學(xué)習(xí)上，勞逸結(jié)合，身心健康。
我減下來(lái)了很多但我的身材還是那樣呢？很痛苦感覺(jué)沒(méi)什么用
首先這是小事，真不要痛苦。其次身材好壞有天生的成份，你只要堅(jiān)持鍛煉就好了。未來(lái)有沒(méi)能力與身材無(wú)關(guān)，希望你努力學(xué)習(xí)，堅(jiān)持鍛煉，晚安！
好的，謝謝！晚安！
做個(gè)好夢(mèng)！
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減肥后在短時(shí)間內(nèi)是很多人是看不出來(lái)的，特別是減重較少是更不明顯，此時(shí)的身體的肌肉看起來(lái)松弛，因?yàn)楸粨伍_(kāi)的皮膚或組織回縮需要很長(zhǎng)的時(shí)間，建議此時(shí)結(jié)合合理的運(yùn)動(dòng)。
我之前73公斤，現(xiàn)在65-63公斤這樣，除了臉其他的感覺(jué)都沒(méi)瘦呢
只要堅(jiān)持，再過(guò)一段時(shí)間就會(huì)看出來(lái)的
好的謝謝！
不用謝，假如能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，那會(huì)更快一點(diǎn)
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你想知道如何來(lái)減輕自己的體重的了，很是困擾的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這個(gè)情況下，減肥的話，方法只有一個(gè)的了，最簡(jiǎn)單最困難也是最有效果的了，就是少吃，多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持。其中，堅(jiān)持是最關(guān)鍵的了。想要身材好的話，必須要做好自己的鍛煉的。
以上是對(duì)“我用很健康的方法把體重減下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我體重減下來(lái)了，但我的身材還是跟原來(lái)一樣，原本73公斤，現(xiàn)在65公斤
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