哺乳媽媽可以吃什么水果

      水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機酸等成分，哺乳期間適當(dāng)?shù)某孕┧?，可以補充身體所需要的維生素和礦物質(zhì)，預(yù)防產(chǎn)后便秘，還可以促進(jìn)泌乳，需要注意最好不要吃偏寒涼性的水果，像蘋果、香蕉、橘子、獼猴桃、橙子都可以吃的！吃常溫下放置的就可以！
      

      你好，很高興為你服務(wù)，哺乳期媽媽大部分水果都可以吃的，只是控制好量，不要吃的太多，以免引起胃腸道不舒服，還可能間接導(dǎo)致寶寶腹瀉發(fā)生，適量食用可以改善營養(yǎng)狀況，祝寶寶健康快樂成長。
      

      病情分析：
      哺乳期媽媽可以吃水果的，如果你胃比較好的話，這個可以多吃一點。
      指導(dǎo)意見：
      如蘋果，獼猴桃，柑橘，香蕉，都很好的，但注意盡量少吃生冷油膩和一些辛辣刺激性的食物，如辣椒，生蔥生蒜等。
      
      以上是對“哺乳媽媽可以吃什么水果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      哺乳期媽媽不僅要多吃蔬菜，多吃水果也是很重要。水果的話蘋果是首選，而且每個季節(jié)都有，還有梨子、桃子、香蕉、橙子、葡萄等。注意芒果易引起過敏，有過敏史的媽媽不宜食用，桔子不能過多，容易上火。
      指導(dǎo)意見：
      如果腸胃不好，就不能吃柿子。哺乳期媽媽要多吃些深綠色蔬菜、深黃色蔬菜等，蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等都是不錯的選擇，這些食物都可以適度的補充生產(chǎn)時及哺乳時期所需的營養(yǎng)。哺乳期媽媽要注意韭菜這類容易引起回奶的食物不要吃，以免影響對寶寶的喂養(yǎng)。