睡不著覺(jué)，不由人麻煩

      病情分析：
      根據(jù)你的描述最近晚上睡不著覺(jué)，不由人麻煩?？赡苁蔷o張焦慮引起的。盡快找心理咨詢(xún)師面對(duì)面咨詢(xún)疏導(dǎo)效果好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠，多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助！必要時(shí)找心理咨詢(xún)師面對(duì)面咨詢(xún)疏導(dǎo)效果好！
      

      病情分析：
      以上表現(xiàn)可以見(jiàn)于神經(jīng)衰弱，治療以上表現(xiàn)，也需要采取綜合治療措施，如需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，注意勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)情緒，合理安排運(yùn)動(dòng)和休息時(shí)間，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，藥物治療可以口服養(yǎng)血清腦顆粒、佐匹克隆片治療失眠可以逐步改善和好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我覺(jué)得你的情況不嚴(yán)重，目前你可以采取以上治療治療措施，失眠等表現(xiàn)可以逐步康復(fù)，如果以上治療還是不能好轉(zhuǎn)，也需要去醫(yī)院檢查一次，
      以上是對(duì)“睡不著覺(jué)，不由人麻煩”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！