以前都沒有夢游過，就前天晚上就夢游起來翻東西

      合理安排作息時間，培養(yǎng)良好的睡眠習慣。保持日常生活規(guī)律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態(tài)。注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)。注意睡眠環(huán)境的控制。睡前關(guān)好門窗，收藏好各種危險物品，以免夢游發(fā)作時外出走失，或引起傷害自己及他人的事件。
      

      病情分析：
      只是一次夢游，希望你不要有太大的壓力，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。
      指導意見：
      夢游就是睡眠障礙，嚴重的話可以服用鎮(zhèn)靜藥物，你這情況是沒有必要服用的，睡前用溫水泡泡腳，白天多注意點身體，要學會放松。