前天晚上開(kāi)始晚上中午都睡不著，清醒，上班又累又打哈

男 | 19歲 2019-05-12 17:12:50 2人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述：前天晚上躺著兩三個(gè)小時(shí)睡不著后來(lái)不知道這么睡著的，睡了幾個(gè)小時(shí)又上班了，下午根本睡不著就算一直打哈欠都沒(méi)有用躺著三個(gè)小時(shí)都沒(méi)感覺(jué)自己睡著了，昨天晚上睡了四個(gè)小時(shí)早上七點(diǎn)鐘醒然后又睡不著了一直躺著到十點(diǎn)半上班，今天中午也是一樣三點(diǎn)鐘躺到五點(diǎn)鐘又睡不著?

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2019-05-12 17:35:41 我要投訴

你好，根據(jù)你的情況，可能是自己工作原因過(guò)于勞累或生物鐘紊亂導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，建議平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞或熬夜，睡覺(jué)前散散步放松心情，熱水泡泡腳，可以吃安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1進(jìn)行治療。

李丹華二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 青少年心理咨詢，職場(chǎng)心理咨詢，婚戀咨詢。幫助網(wǎng)友：7191

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2019-05-12 17:21:04 我要投訴

      病情分析：
      看起來(lái)你最近睡眠狀況很不好，上班很累，但又睡不著。最近發(fā)生了什么對(duì)你比較有影響性的事件嗎？身體有沒(méi)有出現(xiàn)其他的不舒服呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠通常和身體因素有關(guān)，也和精神心理因素有關(guān)。大部分的失眠都是由于緊張焦慮不安造成的。建議你看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生吃些藥物調(diào)整，安神補(bǔ)腦液、谷維素、維生素b1都是比較常見(jiàn)的促進(jìn)睡眠的藥，另外注意飲食清淡，不熬夜。睡不著的時(shí)候讓自己靜靜的躺著，告訴自己，閉目養(yǎng)神也是休息。

2019-05-12 17:24 ask90198297k4 追問(wèn)

上班也是正常的上班，就是剛失眠的時(shí)候又點(diǎn)風(fēng)寒感冒已經(jīng)吃藥好得差不多了，我做的是餐飲上班時(shí)間會(huì)久有點(diǎn)，現(xiàn)在這兩天就是整個(gè)人走路飄飄的