失眠多夢導(dǎo)致頭疼眩暈

      一個人引起失眠的原因很多，大部分都是因為工作，生活，感情事業(yè)等的壓力，給自己造成的一些情緒上的困擾，讓自己有一些牽絆，割舍不下，把自己的生活平穩(wěn)一下，這才是關(guān)鍵，更能夠繼往開來的去生活，短期內(nèi)也可以服用一些安神補腦液，健腦補腎丸等藥物進行治療
      

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是多夢也可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，嚴重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療
      

      你這是神經(jīng)衰弱、神經(jīng)功能紊亂造成的。你要調(diào)整一下睡眠：建議你睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；每天給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠；也可以用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用。可以服用刺五加片或酸棗仁片，也可短期少量服用安定類藥物進行調(diào)整。
      
      以上是對“失眠多夢導(dǎo)致頭疼眩暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      日有所思，夜有所夢，白天情緒緊張，焦慮就會造成晚上出現(xiàn)一些夢境的影響到自己的睡眠質(zhì)量這一點是和自己情緒有非常大的關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意調(diào)節(jié)好自身的情緒，遇事不要總想不好的方面，多想一些積極快樂的方面，多做做運動，這樣也有助于你調(diào)節(jié)好自身的睡眠質(zhì)量。。