親人去世，已經(jīng)三個星期沒睡好了

      這是因為你受到刺激后引起的應(yīng)激反應(yīng)，不要多想了，過去的事情就讓它過去吧，即使很想很想，也解決不了問題，你要面對現(xiàn)實。同時你也要調(diào)整一下睡眠：建議你要在睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；每天給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；也可以用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用。
      

      你好，親人的去世對每個人來說都是一種永久的傷痛。理解你的感受和難過。隨著時間推移我們可以把那份傷痛放在心底的某個地方，時不時拿出來思念一下親人。同時過好當(dāng)下的日子才是關(guān)鍵，畢竟親人們希望我們幸福。
      
      以上是對“親人去世，已經(jīng)三個星期沒睡好了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的心情能夠理解，跟哥哥的感情非常好，所以哥哥的突然離開，從心理上沒有完全接受，才會有情緒出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      可以跟哥哥做一個告別儀式，找一樣?xùn)|西代替哥哥，然后把你想對哥哥說的話，都告訴他，最后對哥哥說，哥哥，你放心，我會堅強(qiáng)起來，好好活下去，不辜負(fù)你的期望。