晚上剛睡著的時候老是嗯
女 | 21歲 2019-05-11 00:16:07
1人回復
來自烏魯木齊市
健康咨詢描述： 晚上剛睡著的時候老是嗯，隔一會嗯一下，好像也沒有做夢，沒有跟別人說話，還會把自己嗯醒
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-02 23:49:21 我要投訴
你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，你是沒有很好的接納自己。你完全可以這樣想，嗯，就嗯一下唄，有什么了不起的，睡不著就睡不著了，有什么了不起的，就像一個結(jié)巴的人一樣，如果越在意自己的結(jié)巴，他就月越結(jié)巴的厲害，而如果讓他一個人在那里靜靜的呆著，很可能的話說不定就不結(jié)巴。有條件的話，可以找當?shù)氐男睦碜稍兪疫M行1對1的心理咨詢，在心理學技術(shù)當中，有催眠技術(shù)、意象對話技術(shù)等等，都能夠幫助你找到問題的原因和妥善的解決辦法。
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