少女皮膚暗黃，面容憔悴

      首先這種情況建議一定要注意飲食，多吃蔬菜及水果，因為蔬菜和水果當中含有多種維生素，能夠有效補充人體缺乏的營養(yǎng)改善氣色，平時還有多吃一些大棗桂圓多喝水，避免不良好的生活作息和飲食習慣。
      

      憔悴，皮膚暗黃應(yīng)該是由于氣血兩虛所導致的。身體氣血是生命物質(zhì)的載體，只有氣血的旺盛才能提供給身體更多的能量，維持生命的運行。如果氣血虛弱導致氣血凝滯，不能溫養(yǎng)身體的臟腑器官，就會導致全身疲乏、精神萎靡、面色暗黃等不適狀況，可以使用八珍湯調(diào)理，平時要多吃蔬菜水果與牛羊肉，每天至少一杯牛奶，增加身體的營養(yǎng)，要多做一些戶外體育運動，比如每天500米慢跑，助改善體質(zhì)，應(yīng)該就得到較好的改善。
      
      以上是對“少女皮膚暗黃，面容憔悴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      造成皮膚暗黃的原因也比較多，晚上熬夜熬到很晚，自身代謝緩慢導致廢物堆積等都會使皮膚暗黃，可選擇食用各種水果，充分補充各種維生素，吃全谷類制品減緩皮膚衰老的速度，一定要注意有睡眠時間需充足，晚上是最好的護膚時間，多做運動保持肌膚活力。
      

      你好，從你的敘述來看你的皮膚暗黃是因為營養(yǎng)不良和睡眠不足導致的。熬夜是對皮膚最大的傷害，這是吃水果也補不來的。建議你規(guī)律生活，合理安排休息時間，避免過度的勞累