經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，焦慮

      你好，看了你的描述，情緒不穩(wěn)定，特別是在月經(jīng)期很嚴(yán)重，其實這種情況在女性來講比較常見，由于激素水平的變化，由于女性的特質(zhì)，比較內(nèi)斂不善于有憤怒就發(fā)泄，有眼淚也容易壓著等等，導(dǎo)致了情緒長期的壓抑，身體就是一個容器，當(dāng)所有的情緒堆滿的時候，一點小事就會迸發(fā)，這就是煩躁不安的來源包括頭疼也是其中的一個癥狀。你如果特別的困惑，可以去做心理咨詢，如果現(xiàn)在調(diào)解的話，不要給自己不要太大的壓力，睡眠規(guī)律，凡事當(dāng)下努力結(jié)局順其自然，不要求自己完美，外界的一切給我們沒有太大的關(guān)系，當(dāng)你從這個角度來看待一切，你腦中的認(rèn)知就改變了，心情就會漸漸變得平靜。

      你好，根據(jù)你描述的情況，經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，焦慮，月經(jīng)期比較嚴(yán)重，自我調(diào)整不好，應(yīng)該到醫(yī)院心理科進行咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)你病情選擇藥物進行治療，平時學(xué)會自我調(diào)整心態(tài)，放松自己緊張情緒。
      

      病情分析：
      焦慮煩躁，本身經(jīng)期的時候就會心情很煩躁的，如果自己控制不了，調(diào)解不了，還是要及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要多運動運動，鍛煉鍛煉身體，要活在當(dāng)下為所當(dāng)，為少胡思亂想，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康的恢復(fù)，你可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)。
      
      以上是對“經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！