我50歲了,男性,最近老是睡不好,

      您好，根據(jù)您的年齡結(jié)合描述的癥狀，要考慮是否有植物神經(jīng)功能紊亂的情況，可以服用一些谷維素，維生素B1等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物，必要時可以去看一下中醫(yī)服用中藥調(diào)理一下。
      

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于醒后難入睡的失眠。這種情況一般與生活壓力大心情緊張有關(guān)，從中醫(yī)角度考慮可能與肝經(jīng)濕熱也有關(guān)系。建議首先去醫(yī)院測個血壓，查下血脂、血糖，做個心電圖等，排除身體器質(zhì)性疾病后，可服用中成藥龍膽瀉肝丸、歸脾丸調(diào)理。祝安康！
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情，晚上總是做夢，睡不好覺，睡眠質(zhì)量不高?？隙〞绊懭说男那榕c工作效率的。如果長此以往，容易形成頑固性失眠。
      指導(dǎo)意見：
      針對你描述的這種情況，建議你可以試試睡前適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，用熱水泡腳，也可以選擇服用一些安神補腦液。另外，在現(xiàn)實生活中注意勞逸結(jié)合，盡量不要熬夜。
      
      以上是對“我50歲了,男性,最近老是睡不好,”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，55歲男性出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，需要注意生活規(guī)律，避免熬夜勞累，白天適度體育鍛煉，增強體質(zhì)，同時多參加同齡人，同齡人的活動，并在活動中擔(dān)任一定的角色，讓自己的生活有目標(biāo)，有計劃，有內(nèi)容。那時候服用谷維素，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。
      

      你好，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好容易早醒，請問這種狀況出現(xiàn)多長時間了？近期有沒有讓你感覺比較煩心的事情，情緒的變化以及心事重重容易導(dǎo)致睡眠發(fā)生改變。首先需要從情緒心理方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，內(nèi)心釋然，心情愉快，你的睡眠質(zhì)量也會改善，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)給予鎮(zhèn)靜催眠藥幫助睡眠。