心情一直不好，感覺有點難受

      你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時宣泄不良情緒，多進行戶外活動，進行一些放松訓練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時間較長，依靠個人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療。
      

      你好，目前的抑郁情緒較為突出，在面對壓力或者煩惱時，積極地解決方法是表達和釋放，建議你把內(nèi)心的煩惱告訴家人或者身邊可以值得信賴的朋友，避免壓抑自己，困難有利于我們成長，克服困難的過程，也是成長的過程，樂觀面對祝你健康。
      

      病情分析：
      你的心情比較壓抑，另外如果長期這樣情緒持續(xù)的低落，有可能是抑郁癥、自己要多與人溝通交流，適當?shù)淖鲂┯醒踹\動也能夠改善癥狀，如果嚴重的話就要去醫(yī)院看醫(yī)生了。
      指導意見：
      你的心情比較壓抑，另外如果長期這樣情緒持續(xù)的低落，有可能是抑郁癥、自己要多與人溝通交流，適當?shù)淖鲂┯醒踹\動也能夠改善癥狀，如果嚴重的話就要去醫(yī)院看醫(yī)生了。
      
      以上是對“心情一直不好，感覺有點難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！