醫(yī)生您好，去年八月份，因?yàn)榘嶂匚飳⒀?/h1>
女 | 22歲 2019-05-08 10:08:50
4人回復(fù)
來自蘭州市
健康咨詢描述： 已經(jīng)過去快一年，久坐久站腰部仍有不適，請(qǐng)問有什么治療方法，仰臥起坐這種運(yùn)動(dòng)能不能做？
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你好，很高興回答你的問題，感覺你描述的情況是一年前因?yàn)榘釚|西扭傷腰部?，F(xiàn)在能感覺到疼痛。不知道有沒有一側(cè)下肢麻木疼痛等癥狀。這種情況要注意不要過度勞累，不要受涼?？梢赃M(jìn)行腰背肌的功能鍛煉。如果疼痛不能緩解，需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行腰椎間盤CT檢查，看有沒有腰椎間盤突出。
沒有痛感，腰部下肢都沒有，坐一段時(shí)間就會(huì)覺得很累使不上勁。沒有去醫(yī)院治療。謝謝您？
這種情況沒太大問題。不放心再到醫(yī)院檢查。
半年來都是這種感覺，坐一會(huì)就覺得腰很累，有什么辦法可以緩解嗎？還是要吃什么藥？
注意不要過度勞累，不要受涼?？梢赃M(jìn)行局部熱敷。
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你好，你這種情況因?yàn)楫?dāng)時(shí)軟組織損傷，出現(xiàn)疼痛，應(yīng)該是還是沒有恢復(fù)好，可以試試?yán)懑煱茨Γ纯从袥]有效果，但是我還是建議你再做個(gè)腰部CT檢查看看，有可能是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的。
您好醫(yī)生，現(xiàn)在沒有痛感，坐一段時(shí)間會(huì)覺得腰使不上勁，很累的感覺。有適合我做的運(yùn)動(dòng)嗎。謝謝。
你現(xiàn)在可以做廣播體操適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)，不能劇烈。
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病情分析：
這種情況的話主要是陳舊性扭傷導(dǎo)致的局部的損傷的，需要積極的進(jìn)行身體的治療的。
指導(dǎo)意見：
目前的話可以做做推拿按摩治療的，配合藥物來進(jìn)行調(diào)理的。平時(shí)的話可以做做小燕飛等動(dòng)作的。鍛煉腰肌的。
以上是對(duì)“醫(yī)生您好，去年八月份，因?yàn)榘嶂匚飳⒀边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
謝謝醫(yī)生，什么運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在比較適合我，每天大概要做多久鍛煉。
目前的話主要是進(jìn)行適量的身體活動(dòng)的，避免勞累的情況?？梢宰鲎鲂⊙囡w的動(dòng)作的?？梢运阉饕幌驴纯淳唧w的做法。避免著涼的。一般慢慢的就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
是不能經(jīng)常久坐嗎？
是的，要注意適量的進(jìn)行活動(dòng)的，不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)。
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你好，根據(jù)你的描述情況來看，這種情況不排除是腰肌勞損所導(dǎo)致的，在平時(shí)要避免久坐不運(yùn)動(dòng)的，也要盡量避免彎腰勞動(dòng)。平時(shí)可以通過在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩推拿熱敷針灸等來緩解不適癥狀，不建議你做仰臥起坐，是可以經(jīng)常做做小燕飛的動(dòng)作，平時(shí)注意休息，做好腰部的保暖。祝你健康！
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