來月經(jīng)可以跑步嗎謝謝回復(fù)

      一般來說，月經(jīng)期要注意個人衛(wèi)生，同時要注意適量運(yùn)動，要減少運(yùn)動量，建議您放松心情，多休息，適當(dāng)控制飲食，少吃油膩食物，多吃新鮮蔬菜與水果，同時要保持好的心情，有充足的睡眠。
      

      病情分析：
      您好！經(jīng)期因為身體相對比較虛弱，免疫力下降，建議您減少運(yùn)動量，經(jīng)期應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動，可以散步，一般來說月經(jīng)期間也可以慢跑，但是要在身體可以承受的范圍之內(nèi)。
      指導(dǎo)意見：
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，來月經(jīng)可不可以跑步，經(jīng)期可以跑步，但是運(yùn)動量不能太大，較之平常也要減少，比如您可以慢跑20分鐘，因為經(jīng)期做運(yùn)動可能會導(dǎo)致腹痛以及血量增加。
      指導(dǎo)意見：
      建議的話就是說在月經(jīng)期間是不適合運(yùn)動的，你正常生活就可以了，還是要注意多休息.
      
      以上是對“來月經(jīng)可以跑步嗎謝謝回復(fù)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      月經(jīng)期間最好不要進(jìn)行跑步等劇烈體育活動，由于激素作用可以導(dǎo)致充血，血運(yùn)豐富，全身血液循環(huán)加速，有可能引起月經(jīng)量過多或月經(jīng)淋漓不盡的等情況，所以月經(jīng)期間盡量不要進(jìn)行劇烈的體育活動
      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)期間最好不要進(jìn)行跑步等劇烈體育活動，由于激素作用可以導(dǎo)致充血，血運(yùn)豐富，全身血液循環(huán)加速，有可能引起月經(jīng)量過多或月經(jīng)淋漓不盡的等情況，所以月經(jīng)期間盡量不要進(jìn)行劇烈的體育活動
      

      病情分析：
      你好，請問你的身高體重是多少？現(xiàn)在來月經(jīng)了就要減少運(yùn)動量。
      指導(dǎo)意見：
      建議要是在月經(jīng)期的話，最好是不要有劇烈的運(yùn)動的，而且月經(jīng)期最好是要注意休息的，還是不要跑步的好，要是想減肥的話，可以把跑步換成散步，同樣可以減肥的。