容易發(fā)火，容易走神，不知道自己在干什么

      每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)情緒的低落期。所以有時(shí)候一點(diǎn)點(diǎn)小事情就會(huì)發(fā)脾氣。最近你是不是遭遇到了什么不高興的事情？然后呢，導(dǎo)致你自己哭咬自己。放松一下心情。及時(shí)的宣泄一下，不要壓抑在心里。預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在焦慮、抑郁情緒，這于你近期的遭遇以及環(huán)境影響、性格因素等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你先找一下問(wèn)題的原因，也就是說(shuō)從何時(shí)開(kāi)始出現(xiàn)這種狀態(tài)，是否由于什么事件的影響所導(dǎo)致的，找到問(wèn)題的根源并解開(kāi)心結(jié)。另外，也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。多做一些讓自己感到輕松愉快的事情，多與人進(jìn)行溝通交流，多想事物積極樂(lè)觀的一面，不要過(guò)于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。
      

      病情分析：
      你好，看了你以上情況描述，你現(xiàn)在是心神不寧，不知道在想什么，有一點(diǎn)小事就會(huì)發(fā)脾氣，到夜深人靜的時(shí)候，情緒低落。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      意見(jiàn)和建議，建議你加強(qiáng)鍛煉，合理安排飲食起居，增加營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)豐富多樣，提高體質(zhì)和免疫力。再配合調(diào)節(jié)好心情為好。
      
      以上是對(duì)“容易發(fā)火，容易走神，不知道自己在干什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      正常情況下，注意力使我們的心理活動(dòng)朝向某一事物，有選擇性的接受信息。造成注意力不集中的原因很多，身理疾病，情緒無(wú)法控制都是最容易導(dǎo)致注意力下降。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這十幾天看樣子，你的精神情緒狀態(tài)非常的不樂(lè)觀，會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事就發(fā)脾氣，有沒(méi)有做過(guò)相關(guān)軀體方面的檢查，心火過(guò)旺等等？這也是能導(dǎo)致抑郁的一種可能性表現(xiàn)。