記憶力不好容易走神不知道怎么回事

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾對自己的狀態(tài)造成了影響，同時也與你精神壓力過大，過分的強化問題，以及睡眠質(zhì)量下降，引起神經(jīng)衰弱等都有一定的關(guān)系，另外，不排除存在具體的器質(zhì)性病變造成的原因！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療，同時注意調(diào)整情緒，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，出現(xiàn)不良情緒時，做做深呼吸，放松訓練，轉(zhuǎn)移注意力，保證充足的睡眠和休息，適當?shù)倪M行體育活動，勞逸結(jié)合，慢慢看看效果